8 Conseils pour Améliorer votre Concentration et Mémorisation




1. Faites attention : vous ne pouvez pas prendre de l'information, sauf si vous êtes attentif.

2. Vous devez vous concentrer et mémoriser le maximum de ce que vous êtes entrain de faire. Mais pour ce faire, vous devez vous assurer que votre esprit et votre corps n'ont pas d'autres besoins urgents.

3. Si vous êtes assis dans une conférence, vous vous en souvenez plus de ce qui est dit, si vous écoutez et griffonner quelques notes. Ou si vous lisez une lettre ou un article, vous vous en souvenez plus de ce qui est écrit si vous le lisez à haute voix (cela est un résultat scientifique et par mon expérience aussi).

4. Essayez de faire toujours un lien entre les nouvelles informations et ce que vous savez déjà.

5. Exercez votre esprit : faire des exercices de mémorisation et d’intelligence de temps en temps (des tests psychotechnique par exemple).

6. Dormez suffisamment : le sommeil est nécessaire pour la consolidation de la mémoire, amélioration de votre attention et de concentration.

7. Lorsque vous commencez à aimer ce que vous étudiez, vous êtes automatiquement attentifs et plus concentrés.

8. Mangez sainement pour éviter un esprit agité et pratiquer du sport.

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